배구 낚시의 재미와 흥분은 많은 어린이와 개인을 스포츠 활동으로 유인합니다. 그러나 가능한 한 많은 흥미를 끌기 위해 축구 기본 안전은 항상 염두에 두어야 할 것입니다. 현재 손목을 구부리지 말아야 할 때를 아는 것과 같은 간단한 것 때문에 부상을 입고 경기를 할 수 없을 때 스포츠에는 재미가 없습니다. 배구 또는 그 문제를 해결하기 위한 모든 스포츠를 준비할 때 배구 코트 크기는 안전하게 수행하는 데 필요한 모든 장치를 가지고 있는 것을 생산하는 것입니다. 농구를 하는 위치에 따라 부상을 예방하는 데 도움이 되는 다양한 도구를 얻을 수 있습니다. 일반 장비는 다양한 범주에 속합니다.
차폐 제품
신발 또는 장화
의류
다양한 추가 기능
방어구
대부분의 일반적인 유형의 기계는 기본 보호 도구입니다. 보호 장치 및 손바닥 보호 장치가 이 범주에 포함됩니다. 관절 부품 및 무릎 부품과 같은 안전 장치는 일반적으로 전 세계 대학 전역에 위치한 실내 코트와 같은 어려운 바닥 기반 배구에서 일반적으로 사용됩니다. 거의 세 가지 모두 모래 중심 코트에서 현저하게 제안되며 배구 보호의 중요한 부분으로 간주되며 인체의 많은 경향이 있는 부분을 보호합니다. 배구 패드는 의도적인 다이빙과 의도하지 않은 낙상으로 인한 지면의 영향으로 인한 부상을 방지하는 데 익숙합니다.
https://ko.wikipedia.org/wiki/유로88
팜 가드는 일반적으로 배구의 충격과 넘어짐으로부터 자신의 손과 손목을 보호하는 데 사용됩니다.
신발
배구 안전과 관련하여 필수적인 장비의 두 번째 범주는 경기 중에 신는 신발과 부츠의 스타일과 종류입니다. 특별히 디자인된 남성용 축구화는 발목 염좌와 위험한 낙상을 방지하는 코트 기록을 더 잘 잡을 수 있도록 합니다. 적절한 신발이 없으면 위험에 처하게 됩니다. Nike와 Reebok은 스포츠 신발 전반에 걸쳐 숙련된 두 회사입니다.
의류
온라인 배구를 하는 동안 일반적으로 적절한 스타일의 옷을 입는 것이 사고를 제거할 수 있는 유일한 방법입니다. 높은 라이딩 반바지와 같은 일부 복장 방법은 플레이어에게 고통을 줄 수 있으며, 이는 집중력과 피해를 줄 수 있습니다. 적합한 스포츠 활동용 차이나 저지를 착용하고 매우 낮은 서지 반바지를 확보하면 추가 부상 위험 없이 편안한 스포츠를 확실히 즐길 수 있습니다
기타 액세서리
다양한 다른 구성 요소를 선택할 때마다 사람은 항상 뇌의 기본 안전을 유지해야 합니다. 청력 약혼 반지 및 기타 피어싱도 미학적으로 만족스러울 수 있지만 확실히 농구 코트에 있어야 하는 것은 아닙니다. 표준 배구 기본 안전 장비 외에 무엇을 착용할지 선택하는 것이 매우 중요할 수 있습니다. 예를 들어 나우티코 피어싱을 한 경우 배에 배구를 던지면 상당한 고통과 위험이 발생할 수 있습니다. 귓불에서 찢어진 다이아몬드 귀걸이는 빠르게 예방되는 또 다른 일반적인 배구 부상입니다. 안전히 놀 거라. 액세서리가 필요하지 않은 경우 작업과 관련된 시간 동안 액세서리를 벗으십시오. 축구를 하면, 일년 중 직전이나 직후에 수행되고 치료가 끝난 모든 피어싱에 대해 정리하십시오. 배구 액세서리가 있어야 하는 경우를 대비하여 곱슬 머리 스크런치, 수명이 짧은 문신, 팔 그룹 등 농구를 위한 훌륭한 도매 추가 기능이 있습니다. 고려해야 할 또 다른 요소는 모든 농구 협회가 맞는 동안 단기 문신이 마모되는 것을 허용하지 않는 경우입니다. 많은 사람들이 반짝임을 원하지만, 그들은 경쟁을 돕기 위한 방해 요소로 간주될 수 있습니다.
배구를 할 수 있도록 모든 장비를 갖춘 후에 염두에 두어야 할 추가 사항이 있습니다. 이것은 일반적으로 배구의 기본 안전 관행 규정이며 거의 항상 준수해야 합니다.
인체 위치 – 설정, 제공, 스파이킹 및
실제 신체 접촉 통과
신체 위치
배구에서 활동의 중요한 측면은 특정 공을 세울 것인지, 서브를 할 것인지, 심지어는 스파이크를 할 것인지 여부에 관계없이 신체가 있는 위치입니다. 부적절한 자세는 자신이나 다른 사람에게 부상을 입힐 수 있으므로 적절한 자세를 취하는 데 각별한 주의를 기울여야 합니다.
환경
축구공을 찾을 때 항상 공을 볼 수 있도록 주의를 기울여야 하며 도착하기 직전에 공이 여러 측정 위치에 있을 수 있습니다. 소스가 아닌 타겟을 향하는 것은 종종 축구공으로 얼굴 주위를 맞히는 것을 방지할 수 있습니다. 골프 공에 대한 초점을 잃으면 골프 공이 정확히 예상하지 못한 위치에 있을 수 있도록 반응하기 때문에 균형이 맞지 않을 수도 있습니다. 팔과 발목이 삐었을 가능성이 높기 때문에 부상을 입을 수 있습니다.
피복재
서브를 실행할 때 현재 앞발이 타격하는 팔의 반대 방향인지 확인하고 싶을 것입니다. 리드와 타격 팔이 같은 쪽에 있으면 균형이 맞지 않아 광범위한 기능과 부상을 초래할 수 있습니다. 개인은 또한 이 서브를 수행할 때 올바른 손 손목 위치를 유지해야 합니다.
스파이킹
이것은 배구의 더 위험한 요소 중 하나일 수 있습니다. 볼링공을 찔러넣을 때, 누구든지 움직일 것이고, 당신의 몸과 함께 손에 무겁고 단단한 동작을 사용하게 될 것입니다. 이 동작에서 점프를 하고 있기 때문에 발목 염좌 및 기타 기본 관련 부상의 위험이 있습니다. 낙상으로 인한 부상도 이 움직임에서 실제로 발생할 수 있습니다. 스파이크를 수행할 때 기억해야 할 항목이 많이 있습니다. 첫째, 개인은 두 발로 함께 점프해야 합니다. 한 발 점프는 손상을 초래할 수 있습니다. 또한 “테니스” 스윙 동작을 수행해서는 안 됩니다. 이것은 한 팔을 사용하여 옆으로 쓸고 다른 팔은 시계 반대 방향으로 스윙하는 것입니다. 이것은 자신과 팀원에게 위험이 될 수 있으므로 피해야 합니다. 현재 손도 이 위치에서 느려져야 합니다. 플러스는 일반적으로 스파이크에서 앞으로 스냅됩니다. 좋은 데드 온 히트는 팔을 막히거나 비틀 수 있습니다. 이러한 작은 팁을 염두에 두면 부상을 방지할 수 있습니다.
유로88
이것은 배구에서 가장 흔한 움직임입니다. 패스 또는 일반적으로 팔뚝 범프는 손바닥을 함께 유지하고 팔뚝으로 공을 쳐서 수행됩니다. 좋은 패스는 자신의 개인 팔꿈치가 똑바로 유지되고 팔이 제자리에 단단히 고정되어 있지만 팔을 함께 잡는 것입니다. 패스가 완료될 때를 대비하여 몸을 목표 방향으로 배치해야 합니다. 이동 중에 이러한 일과 관련된 것이 반드시 달성되지 않는 경우 개인은 자신과 다른 사람의 문제와 관련된 위험을 감수합니다. 팔뚝에 대한 대안으로 손과 함께 공을 치면 잠재적으로 팔이 염좌되거나 부러질 수 있기 때문에 많은 손목 부상이 나타나는 곳입니다.
실제 신체 접촉
축구를 둘러싼 실제 신체 접촉은 항상 절대 피해야 합니다. 이것은 접촉이 없는 스포츠이기 때문에 일반적으로 충돌이 종료되면 귀하 또는 귀하의 팀원이 향후 경기를 시작하지 못하게 하는 부상을 초래합니다. 많은 염좌는 치료하는 데 1주일 또는 그 이상이 걸리지만 권태로 인한 부러진 정강이와 손목은 훨씬 더 오래 걸리고 시즌을 망칠 수도 있습니다. 팀원과 상대가 어디에 있는지 항상 기억하십시오. 이를 수행함으로써 동지뿐만 아니라 많은 문제와 문제를 해결할 수 있습니다.
처음에는 이러한 모든 배구 안전 지침이 압도적일 수 있습니다. 그러나 하나가 없으면 고통스러운 개인 부상으로 인해 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 필수 안전 지침을 준수하면 이를 방지하고 게임을 최대한 즐길 수 있습니다.
